电脑用久了，C盘堆满了各种文件，一不小心系统崩溃，文档、照片全丢了，那种心疼真没法说。其实Windows自带的备份功能就能帮你避免这种麻烦，只要提前设置好，系统会自动把重要资料存起来，出问题也能快速恢复。
为什么需要开启系统自动备份
很多人觉得“我平时小心点就行”，可现实是：误删文件、病毒攻击、硬盘突然罢工，这些情况谁也预料不到。朋友小李上周重装系统前没备份，结果毕业论文没了，后悔得不行。其实只要花十分钟设置一次自动备份，很多悲剧都能避免。
Windows 10/11 如何开启自动备份
Windows 自带“文件历史记录”功能，能定时备份你放在桌面、文档、图片等文件夹里的内容。打开方式很简单：
1. 点击【开始】菜单，进入【设置】→【更新和安全】（Win11 是【系统】→【存储】）→【备份】。
2. 在“使用文件历史记录备份”下方，点击【添加驱动器】，选择一个外部硬盘或网络位置作为备份目标。
3. 开启“自动备份我的文件”开关，系统就会每小时自动保存一次更改。
自定义备份频率和保留时间
默认每小时备份一次，如果你觉得太频繁，可以改：
控制面板 - 系统和安全 - 文件历史记录 - 高级设置在这里可以设置备份频率为10分钟到24小时不等，还能选择保留备份的时间，比如“永久”或“仅最近一个月”。
手动触发一次备份试试看
设置完成后，点【立即备份】让系统马上执行一次。等进度条走完，去备份驱动器里看看，会发现有个叫“File History”的文件夹，里面按日期分好了每次的备份记录。
别忘了设置系统映像备份
文件历史只能备份个人资料，如果想整个系统一起保护，建议额外做一次“系统映像备份”。万一系统彻底打不开，可以用U盘启动直接还原到当时的状态。
路径在：【控制面板】→【系统和安全】→【备份和还原（Windows 7）】→【创建系统映像】。选择外接硬盘或网络位置，按提示完成即可。虽然不能实时自动运行，但建议每三个月做一次。
自动备份就像给电脑上保险，平时感觉不到用处，关键时候能救命。花点时间设置好，以后用起来才安心。