最近刷短视频，看到有人发“自测卵巢囊肿三步法”：摸小腹、看月经、掐手指……点进去评论区一堆人问“是不是得了癌”，搞得人心慌慌。其实，卵巢囊肿这事儿，真不是靠手机APP查查症状、翻翻百科就能下结论的。
医院里真正靠谱的检查，就那几样
B超——尤其是经阴道B超，是目前最常用、最直观的方式。探头贴近宫颈，图像清晰，能看清囊肿大小、位置、是实性还是囊性、有没有分隔或血流信号。很多姑娘怕“那个”，其实过程就几分钟，比做一次美甲还快。
抽血查CA125？它只是个参考指标，炎症、月经期、子宫内膜异位都可能让它升高，单看这个数值瞎担心，纯属给自己加戏。
有些检查，普通人根本用不上
MRI和CT一般不作为首选。除非B超看不清、怀疑恶性、或者需要术前精细评估，医生才会开。普通体检报告上写着“盆腔囊性占位”，别急着搜“晚期”“手术”，先挂妇科号，让医生结合B超图说话。
还有人问：“能不能用家用超声仪自己扫？”市面上确实有便携设备卖，但分辨率低、没专业解读，拍出来一团灰影，你连子宫在哪都找不到，更别说区分黄体囊肿和畸胎瘤了。
别把网络安全习惯，错用到健康问题上
知用网常聊防钓鱼、防勒索、密码管理，那是数字世界的规则；可身体的事，没有“一键杀毒”“自动更新补丁”。网上搜“卵巢囊肿自检表”“AI识别囊肿图片”，不如关掉页面，打开挂号App约个B超。数据再智能，也替代不了医生手里的探头和多年看图经验。
上次朋友拿到报告写“左附件区3.2×2.8cm无回声团”，她截图发群里问“严重吗”。结果七个人给出八种解读，连“建议立刻手术”和“喝蒲公英茶就行”都齐了。最后医生看了图说：“生理性黄体囊肿，下次月经后复查。”——你看，信息过载不只发生在浏览器里，也发生在微信对话框里。