手机连上移动网络时，有些应用会在后台偷偷更新，一不留神就耗光了套餐流量。尤其是月初刚充的10GB，可能几天就见底了。其实这个问题不难解决，关键是要找到系统和应用层面的设置入口。
先看系统级设置：以安卓为例
进入【设置】→【移动网络】→【流量管理】，找到“后台数据使用”或“后台限制”选项。打开后，系统会禁止大部分应用在后台使用移动数据。某些品牌机还提供“智能省流”功能，开启后能自动拦截更新请求。
华为手机用户可以在【设置】→【移动网络】→【流量控制】里勾选“限制后台数据”。小米则藏得深一点，在【流量使用情况】→右上角菜单→【高级设置】中关闭“允许后台数据”。
iOS 用户别忽略这个开关
苹果设备虽然相对克制，但App Store仍可能在移动网络下自动更新应用。打开【设置】→【App Store】，把“自动下载”的【应用更新】关掉。同时建议关闭【每日建议】下方的“使用蜂窝移动数据”，防止推荐内容消耗流量。
微信、抖音这些常驻后台的怎么办？
像微信这类应用，即便系统限制了后台，它依然能联网收消息。但你可以手动干预：进入应用内设置，关闭“移动网络自动下载”功能。比如微信的路径是【设置】→【通用】→【照片、视频、文件和通话】→关闭“移动网络下自动下载”。
抖音、快手等短视频App也有类似选项，通常在【设置】→【通用设置】里能找到“移动网络自动播放”或“自动缓存”，建议关闭。
开发者选项里的隐藏设置
如果你不怕折腾，可以开启开发者选项（连续点击版本号7次），然后找到【移动数据始终处于活动状态】，把“VoLTE”和“Wi-Fi”两项都取消勾选。这样即使切到移动网络，系统也不会为保持连接而持续传输数据。
另外在【数据用量】界面长按某个应用，能直接跳转到其权限管理页面，强制禁止后台数据。比方说某游戏更新包动辄几个GB，完全可以设成仅Wi-Fi更新。
定时检查流量使用情况
每月初记得查看【移动网络】→【流量使用详情】，系统会列出各应用的具体耗流数据。发现某个应用异常耗流，立即进设置切断它的移动网络权限。有些国产应用喜欢悄悄上传日志，防不胜防。
最稳妥的做法是，把非必要应用全部设为“仅Wi-Fi下更新”，应用商店也设置成手动更新。虽然每次要自己点一下，但至少不会被突然的流量费吓一跳。